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¿Cuánta agua debemos beber diariamente?

El agua se debe beber entre comidas, ya que tomar mucha agua con las comidas interfiere con la digestión. Yo recomiendo beber caldo de carne con algo de jugo de col agria o yogur/kéfir. Los adultos pueden beber un vaso de vino rojo. El caldo de carne y el vino rojo son buenos para la digestión. Yo no creo en las recomendaciones que dicen que debemos beber entre 1,5 y 2,5 litros de agua diariamente. Las necesidades que tenemos de beber agua cambian diariamente, dependiendo de las condiciones del tiempo, de como nos sentimos o de que actividades en particular vamos a realizar. Su cuerpo le dirá cuanta agua necesita al hacerle sentir sed. Si no tenemos sed no es necesario forzar a nuestro cuerpo con varios litros de agua, a pesar de lo que recomienden en los libros populares. Tener mucha sed es una indicación de mucha acidez en el cuerpo: muchas de las toxinas son ácidas. El agua solamente diluirá los ácidos; usted puede beber mucha agua y aún sentirse sediento. Por eso es muy importante el seguir varios pasos para alcalinizar nuestro cuerpo: podemos añadir a un vaso con agua, ½ cucharita de sal natural sin procesar, podemos comer una manzana fresca y madura o beber zumo fresco de zanahoria. El beber el zumo fresco de verduras/fruta le ayudará a alcalinizar su cuerpo y disminuir la sed más efectivamente que tomando agua unicamente.

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1 comentario

MARYNA -

ENTONCES LA FRUTA,VERDURA Y FRUTOS SECOS ESTAN PERMITIDOS DESDE EL PRINCIPIO DE LA DIETA O NO?
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